Những hiểu biết để phòng tránh bệnh viêm khớp vai
Viêm quanh vai là bệnh thường gặp trong cuộc sống. Chúng ta hoàn toàn có thể phòng tránh, vì vậy sẽ rất hữu ích khi chúng ta bổ sung những kiến thức về phòng tránh bệnh viêm quanh vai kịp thời. Vậy phòng tránh bệnh viêm quanh vai như thế nào? Chúng tôi xin chia sẻ với bạn đọc vài lưu ý để phòng tránh bệnh viêm quanh vai.
- Tích cực tăng cường sức khỏe cho vai còn lại: Đối với người bệnh viêm quanh vai, ngoài việc tích cực điều trị bệnh thì cần đề cao việc phòng tránh cho vai còn lại. Theo nghiên cứu cho biết, trong 40% người bệnh sau 5 - 7 năm có đến 12% người bệnh bị viêm quanh vai bên còn lại hay còn gọi là viêm quanh vai hai bên. Chính vì vậy, cần phải có biện pháp thích hợp để phòng tránh cho sức khỏe vai còn lại.
- Tăng cường luyện tập: Đối với viêm quanh vai, cần đặc biệt chú trọng vận động các khớp, có thể luyện tập thái cực quyền, thái cực kiếm, gôn gần hoặc có thể tập treo vai tại nhà, sử dụng dụng cụ kéo đẩy, tập tạ và vận động tay, cần chú ý lực vận động để tránh làm tổn thương các khớp xương và tổ chức mô mềm xung quanh.
Tập luyện khớp vai đều đặn để hạn chế bệnh khớp vai.
- Cần điều chỉnh tư thế đúng cách: Đối với những người thường xuyên ngồi bàn, hoặc những người thường phải hướng vai ra ngoài cần chú ý điều chỉnh tư thế, tránh sử dụng tư thế không đúng cách trong thời gian dài gây nên những tổn thương mãn tính .
- Luyện tập thể dục: Luyện tập leo núi, tập kéo tay ra sau, tập vặn vòng cánh tay, lắc tay và mát xa...
- Chú ý các bệnh lý liên quan: Cần chú ý các bệnh liên quan có thể ảnh hưởng đến tiến triển bệnh viêm quanh vai như bệnh tiểu đường, thoái hóa đốt sống, tổn thương vùng vai hoặc cánh tay, phẫu thuật vụng ngực và các bệnh liên quan đến hệ thần kinh. Đối với những người mắc bệnh như trên cần chú ý quan sát xem có biểu hiện đau nhức vùng vai không, phạm vi hoạt động của khớp vai có bị hạn chế không, nên thực hiện và đảm bảo mức độ tập luyện các động tác thiết yếu cho khớp vai.
Phòng ngừa viêm khớp vai là việc mà các bạn cần chú ý trong cuộc sống sinh hoạt hàng ngày. Với bài viết trên đây, hi vọng các bạn nắm rõ và ghi nhớ. Khi nhận thấy có dấu hiệu của triệu chứng bệnh, cần điều trị kịp thời, hi vọng các bạn sẽ cẩn trọng trong việc phòng ngừa.
Xem thêm: Chữa viêm quanh khớp vai khỏi lâu dài.
Nếu có bất cứ thắc mắc gì cần tư vấn về bệnh viêm khớp vai hay các bệnh xương khớp khác, xin vui lòng liên hệ qua Hotline 0765 216 888 hoặc đến trực tiếp địa chỉ Phòng khám chuyên khoa Cơ Xương Khớp Ba Đình - 100A Ngọc Hà - Đội Cấn - Ba Đình - Hà Nội.
Nguồn: xuongkhopbadinh.vn

Bạn có vấn đề chưa rõ cần bác sĩ giải đáp
- Gọi điện trực tiếp tới SĐT của bác sĩ: 0765 216 888
- Click [KHÁM ONLINE MIỄN PHÍ] để trao đổi trực tiếp với bác sĩ
- Để tiết kiệm chi phí, bạn có thể [để lại số điện thoại], chúng tôi sẽ liên hệ lại
Tôi có đưa bố tôi đến khám và điều trị cách đây 3 năm, hiện sức khỏe của bố tôi rất tốt và không còn tình trạng đau, rất cảm ơn đội ngũ y bác sỹ tại chuyên khoa đã tận tình điều trị
Dầu gối của cháu xưng to và đau 2 năm nay dó đá bóng, hút dịch ở bệnh viện 2-3 lần nhưng về vẫn như cũ uống thuốc kháng sinh cũng k đỡ may có cô Hiên đi chữa ở phòng khám mách, hiện cháu đã điều trị xong và không còn xưng đau – xin cảm ơn phòng khám
địa chỉ khám bệnh uy tín, nên đến khám, y bác sĩ cũng rất nhiệt tình không cần chờ đợi lâu không như vào viện công
tôi thấy địa chỉ chuyên khoa việt đức ba đình này tốt nhất trong những chỗ tôi đến
Mình có qua chuyên khoa điều trị cách đây hơn 2 năm,trước đó mình đã điều trị vật lý trị liệu, đông tây y nhưng không đỡ, sau khi điều trị tại chuyên khoa mình không còn cảm giác đau nhức và tê bì,cam kết bảo hành hiệu quả rất uy tín,mọi người nên đến chuyên khoa để điều trị.
Tôi chữa nhiều nơi lắm rồi, đi bạch mai việt đức khám giáo sư lấy đơn thuốc đủ cả không khỏi. Điều trị được như hôm nay biết ơn phòng khám rất nhiều
T ghét nhất đi khám bệnh mà gặp điều dưỡng hạnh họe bệnh nhân, đên pk được quan tâm, đieỳ trị nhiệt tình là thấy hài lòng rồi
Điều trị được 4 buổi rồi, giwpf cũng đỡ được đến 80-90% tưởng khỏi đên snois rồi, bs khuyên đi đủ liệu trình cho dứt điểm hẳn đây
T bị chèn tê hết 10 đầu ngón tay, cầm bát cơm k nổi đây, đi đâu chạy chữa chỉ mong dứt cái bệnh oái oăm này đi, may đi điều trị ở đaqay không chắc giờ cứng còng cả 2 bàn
Tôi đả khám chửa bệnh tại chuyên khoa,hiệu quả đạt được hơn cả mong muốn, ban đầu tôi dất đau chỉ mong muốn hỗ trợ giảm đau, tuy nhiên chuyên khoa đã điều trị dất ổn định bệnh lý cho tôi,hiện đã 4 năm, tôi dất cảm ơn đội ngũ y bác sỹ tại chuyên khoa, sẽ giới thiệu thêm nhiều người tình trạng bệnh lý như tôi đến thăm khám và điều trị
Cái vai của tôi khi chưa điều trị ở đây nó bị xệ, không trải tóc được và buốt nhất là lúc trời trở rét, cũng chỉ mong chữa đỡ được 2-3 phần để ngủ ngon được 1 giấc nhưng sau đi hết 6 buổi vai tôi đỡ 8 phần, tôi mang ơn phòng khám nhiều
Tôi muốn chụp ở bệnh viện rồi mang phim tới nhờ các bác xem rồi điều trị vậy có được không
bố mẹ tôi ở hải dương lên điều trị được 3 buổi về ông bà ngủ ngon hản vì cơn đau không hành hạ nữa- nhưng phòng khám buổi sáng hơi đông ông bà phải đợi mong phòng khám mở rộng thêm để người bệnh lên không cần chờ đợi.
Tôi thấy khá ổn sau 3 buổi điều trị sóng cao tần, hi vọng sẽ đỡ hẳn sau khi hết 6-7 buổi điều trị như BS nói
Tôi chữa nhiều nơi nhưng thấy cách chăm sóc bệnh nhân ở đây hơn hẳn từ lễ tân cho đến BS đều rât ăn cần về nhà có người gọi hỏi thăm và nhắc thêm về bệnh- tôi rất hài lòng
Mới được 2 hôm đến chữa nhưng cái dầu gối của tôi đã đỡ sưng hơn so với trước, đi lên cầu thanh cũng dễ hơn giá mà biết sớm hơn tôi đã không mất ngủ vì đau mấy tháng trời qua
mẹ tôi đã can thiệp mổ nhưng thất bại. sau đó qua chuyên khoa điều trị. thấy ổn định rõ sau từng buổi, hiện sức khỏe đã tốt lên nhiều, cảm ơn chuyên khoa tư vấn và khám chữa tân tình.
Tôi đang điều trị bệnh lý viêm khớp gối và tràn dịch khớp gối 2 bên, điều trị có hiệu quả, cải thiện nên tôi đang điều trị thêm thoát vị đĩa đệm.
Đã điều trị nhiều nơi như châm cứu, bấm huyệt,đông tây y nhưng qua đây điều trị bằng công nghệ cao thấy hiệu quả rõ rệt hơn hẳn.
Hiện tại tôi bị thoát vị đĩa đệm lưng kèm thoái hóa, đi lại khó khăn, tê bì nhiều hy vọng phòng khám hỗ trợ điều trị dứt điểm k tái trở lại
Yên tâm điều trị vì có bảo hành và xuất được hóa đơn đỏ
Đã chữa được thoát vị lưng cách đây 2 năm và k thấy có dấu hiệu đau lại. nên giới thiệu cho nhiều người qua địa chỉ này khám
Bệnh tôi khá nặng .chưa thấy ổn hẳn nhưng đã dễ chịu dần thì cũng yên tâm hơn
Thấy có bảo hành nên qua điều trị xem sao.
Tôi ở hà tĩnh đến điều trị , ban đầu lo lắng nhưng sau vài buổi thấy đỡ hơn nhiều, sẽ theo hết liệu trình để ổn hẳn
- Thấy bác sĩ khám kỹ, tận tình , giải đáp được những băn khoăn của bệnh nhân, sẽ theo 1 đợt để trải nghiệm
cám ơn phòng khám các bác sỹ rất nhiệt tình , tôi cũng đáp ứng tốt điều trị 2 buổi đã đỡ 80% vậy mà đi khắp nơi điều trị không khỏi
tôi đã đến điều trị ở đây , dịch vụ chất lượng rất tốt.
cả tôi và bà nhà tôi đều đang điều trị tại đây , thấy rất hiệu quả sau điều trị không đau làm việc nhẹ nhàng hơn nhiều
cám ơn đóng góp các y bác sỹ điều trị , y tá hiền làm việc rất nhiệt tình
Bác sỹ Văn khám bệnh rất tỉ mỉ chu đáo tôi được nhiều người giới thiệu đến đây , họ đều điều trị khỏi
Sáng mai tôi qua điều trị lần 2 các bác sỹ
tôi ở xa đến nhưng được hỗ trợ hướng dẫn chu đáo
nếu giới thiệu thêm nhiều người qua điều trị không biết có đủ chỗ để nằm không các bác sỹ
2 bác sỹ ở phòng kim siêu vị rất nhiệt tình và vui vẻ, hài hước làm rất nhẹ nhàn và dễ chịu không đau
Đến phòng nào các cháu cũng nhiệt tình vui vẻ đặc biệt 2 BS phòng kim siêu vi thì tuyệt vời rất nhẹ nhàng vui vẻ , làm bênh nhân yên tâm hơn
Tôi thường đến buổi trưa do công việc bận rộn nhưng các bác sỹ rất ân cần và chăm sóc chu đáo
Mẹ em đau đến mức cứ mỗi lần trái gió là đau phát khóc tìm hiểu được trên mạng thử đến xem sao nhưng sau 2 hôm mẹ đỡ đau hẳn giờ đang đi theo liệu trình mấy hôm nay gió lạnh về nhưng không thấy mẹ nói đau nữa- cảm ơn các bác sỹ nhiều lắm
Trước đây tôi bị thoát vị lưng đi lại rất khó khăn và tê buốt,nhờ có phòng khám hiện tại bệnh lý của tôi rất ổn định,cảm ơn đội ngũ y bác sỹ đã tận tình chăm sóc và điều trị,tôi sẽ giới thiệu thêm nhiều bệnh nhân giống như tôi đến
Tôi rất biết ơn phòng khám đã tận tình chữa bệnh,hiện tại tôi đã ổn định bệnh lý thoát vị lưng được 5 năm,tôi sẽ giới thiệu thêm nhiều người đến